Votre séjour

Yoga à la montagne

NOUVEAUTÉ: nous offrons maintenant des cours de yoga, en formule matin, midi et après-ski! Profitez de la semaine d’essai à contribution volontaire du 11 au 15 septembre (places limitées, réservations requises par courriel ou par téléphone).

Donnés par Dao Yoga, ces cours ont pour objectif de partager les bienfaits du Yoga et de donner à chacun des participants des outils pour profiter de cette pratique millénaire à tout moment de la journée, peu importe l’endroit, seul ou avec un professeur. C’est votre studio à la montagne!

Horaire des cours

Horaire d’automne – 18 septembre au 9 décembre 2017
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
10h-11h
Yoga Maman-Bébé
(du 12 au 26 septembre)
9h-10h15
Hatha Yoga
Débutant et Intermédiaire
10h-11h
Yoga Qi Gong pour enfants
(dates à confirmer)
10h45-11h45
Yoga Senior
Débutant et Intermédiaire
12h-12h50
Yoga Midi
18h30-19h45
Hatha Yoga
Débutant et Intermédiaire

 

Contenu des cours

Hatha Yoga Débutant et intermédiaire et Yoga Midi

Professeur : Suzy-Ann Leclerc

 

Une séance principalement composées de postures (asanas), prises en continue à un rythme soutenu ou tenue de façon statique afin d’en amplifier les bienfaits. Par les postures, ce cours a comme objectif premier la prise de conscience du corps, en travaillant la force, la souplesse, l’alignement et l’équilibre de celui-ci. À travers les enchaînements, on recherche l’harmonie entre le souffle et le mouvement afin de ramener l’esprit dans le moment présent. Les exercices respiratoires (pranayamas), la détente et la méditation font partie intégrante de la séance.

Le cours de Hatha yoga s’adresse aux personnes avec ou sans expérience en yoga et sans problèmes de santé majeurs.

Yoga Maman-Bébé

Professeur : Claudia Laflamme

Une séance de yoga doux pour maman et bébé de 1 mois et plus. Cette classe de 60 minutes est conçue pour permettre aux mamans de tonifier les muscles plus profonds de la sangle abdominale, rééduquer le périnée et soulager les courbatures. Un espace qui vous permet d’échanger, de partager tout en permettant à bébé de bouger. Un moment pour respirer, s’étirer, tonifier son corps et son esprit tout en douceur.

Yoga Senior Débutant et Intermédiaire

Professeur : Suzy-Ann Leclerc

Une séance de yoga doux travaillant la souplesse et la force du corps, à travers des postures de yoga adaptées selon la condition physique. Du matériel tel que coussins et sangles sera disponible sur place, ainsi que des chaises pour faciliter la prise de certaines postures. Les exercices respiratoires (pranayamas), la détente et la méditation font partie intégrante de la séance.

Le cours de Yoga Senior s’adresse aux personnes avec ou sans expérience en yoga et sans problèmes de santé majeurs, ou avec l’accord de son médecin.

Yoga Qi Gong pour enfants (5-7 ans et 8-12 ans)

Professeurs : Suzy-Ann Leclerc et autre professeur à confirmer

Un heureux mélange d’approches énergétiques millénaires combinant le mouvement, le massage, la respiration et le jeu.

Des exercices simples et amusants pour éveiller l’enfant à ses rythmes biologiques et le familiariser avec l’ensemble de son schéma corporel. Une opportunité pour lui d’acquérir petit à petit les notions de calme, de concentration, de bienveillance et de coopération.

Tarifs

Yoga Maman-Bébé
Séance à l’unité 13$
Carte de trois séances 35$

 

Hatha Yoga et Yoga Senior
Séance à l’unité 17$
Carte de 5 séances 75$
Carte de 10 séances 140$
Session de 12 séances 155$

 

Yoga Midi
Séance à l’unité 15$
Carte de 5 séances 65$
Carte de 10 séances 120$
Session de 12 séances 130$

Semaine d’essai à contribution volontaire du 11 au 15 septembre 2017. Un cours d’essai gratuit pour les résidents de Stoneham (une preuve de résidence doit être fournie). 10% de rabais pour les employés de la Station Touristique Stoneham pour les cartes de 5 séances et plus. Paiment sur place en argent ou par carte de crédit.

Contact

  • Courriel: info@daoyoga.ca
  • Téléphone: 418.848.8958
  • Facebook: DaoYoga
  • Les cours ont lieu dans les locaux de la Garderie, située au bas des pistes près de la piscine.

Nous sommes ouverts! Consultez les tarifs de début de saison en ligne.