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ACCUMULATION DE NEIGE
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48 HEURES
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24 HEURES
PISTES ET REMONTÉES
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DEPUIS LES 24 DERNIÈRES HEURES

DAO YOGA

Donnés par Dao Yoga, ces cours ont pour objectif de partager les bienfaits du Yoga et de donner à chacun des participants des outils pour profiter de cette pratique millénaire à tout moment de la journée, peu importe l’endroit, seul ou avec un professeur. C'est votre studio à la montagne!


Courriel: info@daoyoga.ca   |  Téléphone: 418.848.8958. | Facebook: DaoYoga 
Les cours ont lieu dans les locaux de la Garderie, située au bas des pistes près de la piscine.

 

Hatha Yoga et Yoga Midi

Débutant et intermédiaire

Professeur : Suzy-Ann Leclerc

Une séance principalement composées de postures (asanas), prises en continue à un rythme soutenu ou tenue de façon statique afin d’en amplifier les bienfaits. Par les postures, ce cours a comme objectif premier la prise de conscience du corps, en travaillant la force, la souplesse, l’alignement et l’équilibre de celui-ci. À travers les enchaînements, on recherche l’harmonie entre le souffle et le mouvement afin de ramener l’esprit dans le moment présent. Les exercices respiratoires (pranayamas), la détente et la méditation font partie intégrante de la séance.

Le cours de Hatha yoga s'adresse aux personnes avec ou sans expérience en yoga et sans problèmes de santé majeurs.

SÉANCE À L'UNITÉ

15 $

CARTE DE 5 SÉANCES

65 $

CARTE DE 10 SÉANCES

120 $

CARTE DE 12 SÉANCES

130 $

YOGA MAMAN-BÉBÉ

Professeur : Claudia Laflamme

Une séance de yoga doux pour maman et bébé de 1 mois et plus. Cette classe de 60 minutes est conçue pour permettre aux mamans de tonifier les muscles plus profonds de la sangle abdominale, rééduquer le périnée et soulager les courbatures. Un espace qui vous permet d’échanger, de partager tout en permettant à bébé de bouger. Un moment pour respirer, s’étirer, tonifier son corps et son esprit tout en douceur.

SÉANCE À L'UNITÉ

15 $

CARTE DE 3 SÉANCES

35 $

YOGA SÉNIOR

DÉBUTANT ET INTERMÉDIAIRE

Professeur : Suzy-Ann Leclerc

Une séance de yoga doux travaillant la souplesse et la force du corps, à travers des postures de yoga adaptées selon la condition physique. Du matériel tel que coussins et sangles sera disponible sur place, ainsi que des chaises pour faciliter la prise de certaines postures. Les exercices respiratoires (pranayamas), la détente et la méditation font partie intégrante de la séance.

Le cours de Yoga Senior s'adresse aux personnes avec ou sans expérience en yoga et sans problèmes de santé majeurs, ou avec l’accord de son médecin.

SÉANCE À L'UNITÉ

17 $

CARTE DE 5 SÉANCES

75 $

CARTE DE 10 SÉANCES

140 $

CARTE DE 12 SÉANCES

155 $

Yoga Qi Gong

enfants (5-7 ans et 8-12 ans)

Professeurs : Suzy-Ann Leclerc et autre professeur à confirmer

Un heureux mélange d’approches énergétiques millénaires combinant le mouvement, le massage, la respiration et le jeu.

Des exercices simples et amusants pour éveiller l’enfant à ses rythmes biologiques et le familiariser avec l’ensemble de son schéma corporel. Une opportunité pour lui d’acquérir petit à petit les notions de calme, de concentration, de bienveillance et de coopération.

* Semaine d'essai à contribution volontaire du 11 au 15 septembre 2017. Un cours d'essai gratuit pour les résidents de Stoneham (une preuve de résidence doit être fournie). 10% de rabais pour les employés de la Station Touristique Stoneham pour les cartes de 5 séances et plus. Paiment sur place en argent ou par carte de crédit.

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